En bacak Sırları
Kas gerilmesi yahut yaralanması durumunda, dinlenme, buz infaz ve kas esnetme egzersizleri balkının hafiflemesine yardımcı olabilir.Sinir sışitaması çoğu kez bel fıtığı veya siyatik sinir inflamasyonu kabilinden durumların sonucunda ortaya çıkar.Bu durumda, mahir bir doktora danışmak ve teşhis ve otama bağırsakin orantılı y�